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News and thoughts by us.
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Ejercicio para personas muy ocupadas
Esto lo escucho diariamente: quiero hacer ejercicio pero no tengo tiempo. ¡Vivimos en una época donde todos estamos muy ocupados! Tenemos miles de obligaciones y una agenda copada que no nos dan…
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Beber alcohol y perder peso
Sí, puedes beber alcohol y estar saludable e incluso perder peso. Está es una de las preguntas más frecuentes que me suelen hacer en redes y mis clientes que buscan adelgazar. De…
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Alimentos saludables que te están engordando
Al googlear esta frase me sorprendió lo que me encontré por ahí: páginas de nutrición anticuadas que le echan la culpa del sobrepeso al aguacate, el aceite de oliva, el salmón, el…
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El mundo de las dietas, los debería y los no puedo
Cada vez que leo más sobre nutrición y/o vida saludable termino con más preguntas que respuestas. Primero siento una necesidad insaciable de saber más sobre las “revelaciones” del autor de turno, entender…
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5 Tips para entender tu relación con la comida
Podría decir que tuve unos 20 años de “difícil relación con la comida”, probando muchas dietas, tratando de descifrar cuál es la mejor forma de comer, siguiendo pautas, investigando, estudiando, devorando libros…
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El fin de las excusas: comienza a hacer ejercicio hoy
Este artículo está pensado para aquellas personas que quieren comenzar a hacer ejercicio o bien que les cuesta practicarlo de forma frecuente. Las objeciones más populares que suelo encontrar en mis clientes…
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El poder de comer consciente
Nos preguntamos qué comer y qué no, a qué horas, qué combinaciones, las últimas tendencias, los alimentos “buenos” y “malos”, las calorías, el valor nutricional, etc… Todo eso es probablemente importante, no…
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5 Tips para perder peso que NO tienen que ver con comida
Sí estas aquí es porque probablemente ya habrás leído mil artículos, escuchado a tus amigos, apuntado todos los consejos de tu influencer favorita y has visitado a la nutricionista unas cuantas veces……
