Tag / Mindfulness

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  • 5 Tips para entender tu relación con la comida

    Podría decir que tuve unos 20 años de “difícil relación con la comida”, probando muchas dietas, tratando de descifrar cuál es la mejor forma de comer, siguiendo pautas, investigando, estudiando, devorando libros…

  • El poder de comer consciente

    Nos preguntamos qué comer y qué no, a qué horas, qué combinaciones, las últimas tendencias, los alimentos “buenos” y “malos”, las calorías, el valor nutricional, etc… Todo eso es probablemente importante, no…